기억력 향상1 블루베리: 눈건강과 기억력 향상에 좋은 이유 🫐 블루베리: 눈 건강과 기억력 향상에 좋은 이유작지만 강력한 슈퍼푸드 블루베리. 최근에는 눈 건강과 기억력 향상에 탁월한 효과가 있다는 사실이 다양한 연구를 통해 밝혀지고 있습니다. 이번 글에서는 블루베리의 효능과 과학적 근거, 섭취 방법까지 정리해 드릴게요.✅ 1. 블루베리 속 주요 영양 성분안토시아닌(Antocyanin): 강력한 항산화 작용 → 시력 보호, 세포 손상 예방비타민 C: 면역력 강화, 피부 노화 방지식이섬유: 장 건강과 혈당 조절에 도움플라보노이드: 뇌세포 보호 및 집중력 향상👁️🗨️ 2. 눈 건강에 좋은 이유블루베리는 황반변성 예방과 망막 보호에 효과적입니다.안토시아닌은 망막의 모세혈관을 강화하고 시력 저하를 늦추는 데 도움을 줍니다.장시간 스마트폰이나 PC 사용으로 피로한 .. 2025. 6. 23. 이전 1 다음
