소화기 건강1 유산균(프로바이오틱스)의 장 건강과 면역력 🦠 유산균(프로바이오틱스)의 장 건강과 면역력프로바이오틱스(Probiotics), 즉 유산균은 장 내 유익균의 균형을 맞추고 면역 체계 강화에 핵심적인 역할을 합니다.매일의 건강을 위한 필수 성분인 유산균이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 함께 알아보겠습니다.✅ 1. 유산균이란?정의: 장내에 서식하며 인체에 유익한 작용을 하는 살아있는 균주요 균종: Lactobacillus(락토바실러스), Bifidobacterium(비피도박테리움)섭취 방법: 요구르트, 김치, 프로바이오틱스 보충제 등🧻 2. 장 건강 개선 효과유익균 증식: 장내 유해균 억제 및 균형 잡힌 장내 환경 조성소화 기능 향상: 영양소 흡수율 증가, 복부 팽만감·가스 감소변비 및 설사 완화: 배변 활동 정상화출처: World Journal o.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
