수분 보충1 레몬 워터의 디톡스 효과와 진실 🍋 레몬 워터의 디톡스 효과와 진실레몬 워터는 디톡스 음료의 대표 주자로 알려져 있으며, 체내 독소 배출, 체중 감량, 피부 개선 등에 좋다는 주장을 자주 접할 수 있습니다.하지만 과연 이러한 효과는 과학적으로 입증된 사실일까요? 오늘은 레몬 워터의 진짜 효능과 오해를 함께 파헤쳐보겠습니다.✅ 1. 레몬 워터란?정의: 생수에 생레몬즙 또는 레몬 조각을 넣은 물섭취 방법: 아침 공복에 마시거나 하루 수분 보충용으로 섭취영양 성분: 비타민 C, 구연산, 플라보노이드 등 함유🧪 2. 디톡스 효과는 사실일까?‘디톡스’ 개념: 체내 독소를 배출하여 몸을 정화한다는 개념과학적 근거 부족: 인체는 간, 신장 등을 통해 스스로 해독 가능레몬 워터의 역할: 간접적으로 수분 공급 → 신장 기능 활성화에 도움출처: Ha.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
