프로바이오틱스2 유산균(프로바이오틱스)의 장 건강과 면역력 🦠 유산균(프로바이오틱스)의 장 건강과 면역력프로바이오틱스(Probiotics), 즉 유산균은 장 내 유익균의 균형을 맞추고 면역 체계 강화에 핵심적인 역할을 합니다.매일의 건강을 위한 필수 성분인 유산균이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 함께 알아보겠습니다.✅ 1. 유산균이란?정의: 장내에 서식하며 인체에 유익한 작용을 하는 살아있는 균주요 균종: Lactobacillus(락토바실러스), Bifidobacterium(비피도박테리움)섭취 방법: 요구르트, 김치, 프로바이오틱스 보충제 등🧻 2. 장 건강 개선 효과유익균 증식: 장내 유해균 억제 및 균형 잡힌 장내 환경 조성소화 기능 향상: 영양소 흡수율 증가, 복부 팽만감·가스 감소변비 및 설사 완화: 배변 활동 정상화출처: World Journal o.. 2025. 6. 26. 김치 유산균의 면역력 상승 효과 🥬 김치 유산균의 면역력 상승효과김치는 한국을 대표하는 전통 발효식품으로, 특유의 맛뿐 아니라 면역력 강화에 도움을 주는 유산균이 풍부하게 들어 있습니다.특히 최근 프로바이오틱스의 중요성이 부각되면서 김치가 세계적인 건강식품으로 주목받고 있죠.이번 글에서는 김치 유산균의 면역 기능 향상 효과를 과학적 근거와 함께 알아봅니다.✅ 1. 김치 속 유산균의 정체는?락토바실러스 플란타룸 (Lactobacillus plantarum): 김치에서 가장 많이 발견되는 유익균류코노스톡균 (Leuconostoc): 김치 발효 초기에 활약하는 유산균위산과 담즙에 강한 균주: 장까지 도달하여 면역 반응 조절에 기여출처: 한국식품연구원, Journal of Applied Microbiology🛡️ 2. 유산균이 면역력에 미.. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
